青春如诗，却也常伴随迷茫与焦虑；生命珍贵，更需用心呵护与珍视。为切实关注学生心理健康状况，帮助青少年树立正确的生命观，从容应对成长路上的各类挑战，10月24日上午，我校特别邀请校专职心理健康教师黄梓沫，开展了《珍爱生命 绽放青春》主题心理健康讲座。全校学生通过“主会场+分会场”的形式，共同参与这场兼具专业性与实用性的心灵成长盛宴。

此次讲座紧扣青春阶段学生的心理发展特点与核心需求，黄梓沫老师以“如何让青春在珍爱生命中绽放光彩”为核心主线，从梦想追逐、情绪调节、生命意义探索三个维度展开深入分享。在“梦想追逐”环节，黄老师结合青少年常见的目标迷茫、动力不足等问题，通过真实案例剖析，引导学生思考“青春的梦想该如何锚定”“追梦路上如何应对挫折”。她提出的“小目标拆解法”“挫折正向认知训练”等实用方法，让在场学生深受启发，不少同学认真记录下适合自己的行动方案。

情绪调节是青少年心理健康的重要课题，黄老师凭借扎实的专业功底，为学生解读了青春期情绪波动的生理与心理成因。她通过互动问答、现场模拟等形式，教给大家“深呼吸放松法”“情绪日记法”“合理宣泄三步法”等简单易操作的调节技巧。在模拟练习中，同学们积极参与，在黄老师的引导下体验情绪释放的过程，现场氛围轻松而热烈。针对部分学生存在的焦虑、自卑等负面情绪困扰，黄老师还给出了个性化的疏导建议，鼓励大家正视情绪、接纳自我。

在生命意义探索环节，黄老师通过播放短片、分享感人故事等方式，让学生深刻体会到生命的独特与珍贵。她引导学生思考“生命的意义是什么”“如何让自己的青春更有价值”，并组织现场交流，同学们踊跃发言，分享自己对生命的理解和成长中的感悟。有同学表示：“通过这次讲座，我明白了生命不仅属于自己，更承载着家人的期盼和社会的责任，今后我会更加珍惜生命，勇敢面对困难。”

整场讲座内容丰富、形式多样，黄梓沫老师以亲切温和的语言、专业独到的视角，为学生们送上了一份珍贵的“心灵礼物”。此次活动不仅为同学们搭建了心理健康交流的平台，帮助大家缓解了成长中的压力与焦虑，更有效强化了学生的生命珍视观念和自我保护意识，引导青少年以积极乐观的心态面对青春、拥抱生活。讲座结束后，同学们纷纷表示收获颇丰，将把所学的心理调节方法运用到日常生活中，珍爱生命、不负韶华，在青春的赛道上坚定前行、绽放光彩。

来源：学工处 马莉莉

审核：许建华 陈蓓蓓 王海峰

签发：唐晓云